🧬 Taller Intensivo

Programación Epigenética Conductual

Cómo nuestros hábitos y emociones influyen en la expresión genética

Duración: 3 horas
Modalidad: Online / conferencia intensiva
Nivel: Introductorio – Intermedio

🎯 Objetivo del curso
Comprender cómo los factores conductuales como la alimentación, el estrés, las emociones y el estilo de vida pueden influir en la expresión genética mediante mecanismos epigenéticos, y aprender estrategias prácticas para optimizar la salud y el bienestar.

🕒 Estructura del Curso (3 horas)

🔹 MÓDULO 1 (45 minutos)

Fundamentos de Epigenética
• Qué es la genética y qué es la epigenética
• Diferencia entre ADN y expresión genética
• Cómo se activan o silencian los genes

Principales mecanismos epigenéticos:
    •    metilación del ADN
    •    modificación de histonas
    •    ARN reguladores

• Influencia del ambiente en la expresión genética
• Evidencia científica sobre epigenética y salud

🔹 MÓDULO 2 (45 minutos)

Conducta, emociones y programación biológica

• Relación entre mente, sistema nervioso y biología
• Estrés crónico y cortisol
• Impacto de emociones en la salud celular
• Neuroplasticidad y cambio conductual
• Influencia del sueño y ritmos circadianos
• Microbiota intestinal y regulación metabólica

🔹 MÓDULO 3 (45 minutos)

Factores de estilo de vida que modulan la expresión genética

• Alimentación y epigenética
• Ejercicio y activación genética
• Manejo del estrés
• Entorno social y salud
• Hábitos que favorecen la longevidad
• Prevención de enfermedades crónicas

🔹 MÓDULO 4 (45 minutos)

Taller práctico de programación conductual

• Identificación de hábitos que afectan la salud
• Estrategias para modificar patrones conductuales
• Técnicas básicas de regulación emocional
• Diseño de un plan personal de optimización epigenética
• Integración final de aprendizaje

📚 Resultados del aprendizaje

Al finalizar el curso el participante podrá:

✔ Comprender los principios básicos de la epigenética
✔ Identificar factores conductuales que influyen en la expresión genética
✔ Aplicar estrategias prácticas para mejorar su salud
✔ Diseñar cambios de estilo de vida basados en ciencia